LA FRECUENCIA de los dolores de cabeza ha aumentado significativamente. Uno de los tratamientos más típicos para los dolores de cabeza es tomar un medicamento de venta libre. Sin embargo, más tarde, estas píldoras pueden tener un impacto negativo en la salud general del cuerpo. Elija remedios caseros en su lugar, que lo obligarán a respirar mejor.
La sensación de tensión en el cuello, los hombros y el cuero cabelludo es un sello distintivo de los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pulsantes, o migrañas, se presentan con frecuencia en un lado de la cabeza. Evite usar cualquier tecnología, incluido su teléfono, computadora portátil y televisor, si comienza a experimentar dolores de cabeza.
Bolsa de hielo
Una bolsa de hielo puede proporcionar a los que sufren de dolor de cabeza un alivio rápido del dolor. Según los expertos, puede deberse a una disminución del flujo sanguíneo. Si no hay una bolsa de hielo disponible, también puede usar una bolsa de gel congelada, una servilleta o una toalla.
Jengibre, el todoterreno
La raíz de jengibre se promociona como una cura para el dolor de cabeza. Disminuye el dolor al reducir la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza. Ayuda a reducir las náuseas relacionadas con la migraña porque aumenta la digestión. Para el té, empinar un poco de raíz de jengibre o combinar partes iguales de jengibre y jugo de limón.
Aceite de lavanda
Los dolores de cabeza se pueden tratar eficazmente con lavanda. El aroma calmante del aceite esencial de lavanda se puede inhalar para ayudar. Cuando el agua esté hirviendo, agregue dos gotas y respire el vapor. Otra opción es masajearte la frente con dos o tres gotas de aceite diluidas en una cucharada de aceite de oliva.
Prueba algunos ejercicios de respiración.
Los ejercicios que involucran la respiración pueden relajar los músculos, calmar los nervios y ayudarlo a concentrarse. Regálate una sesión de tratamiento calmante encontrando un lugar tranquilo para sentarte y respirando lenta y pulsantemente. La tensión y el estrés pueden crear dolores de cabeza, que pueden desgastar aún más el sistema nervioso.
Hojas de albahaca
La hierba albahaca, que tiene un olor potente, se utiliza para aliviar los dolores de cabeza de forma natural. El aceite actúa como un relajante muscular y alivia los dolores de cabeza provocados por la tensión muscular relacionada con la tensión. Además, puedes masticar algunas hojas de albahaca fresca o inhalar el vapor que se crea cuando las hojas se hierven en agua.
(Descargo de responsabilidad: este artículo es solo para fines informativos. No reemplaza el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento profesional).
