A medida que aumenta nuestro estrés diario, también aumenta el problema de los dolores de cabeza y las migrañas. Pero en lugar de beber tazas de té o tomar analgésicos, tenemos una alternativa más natural y aromática: ¡aceites esenciales para los dolores de cabeza!
Los aceites esenciales son los extractos concentrados de plantas que son beneficiosas para nuestra salud y básicamente capturan la “esencia” de estas plantas, desde su fragancia hasta sus beneficios para la salud. “Uno de los mejores usos de los aceites esenciales, independientemente de su método preferido, es el alivio del dolor de cabeza. La inhalación de aceites esenciales puede ser la solución que necesita si tiene una migraña intensa o un dolor de cabeza punzante”, dice el Dr. Chaitali Deshmukh, experto en Ayurveda.
¿Cómo oler un aceite esencial alivia el dolor de cabeza?
Según algunos estudios, los dolores de cabeza de las personas disminuyeron después de aplicar aceites esenciales de menta y lavanda en la piel. De hecho, un estudio no reveló ninguna diferencia perceptible entre usar paracetamol y utilizar aceite de menta para aliviar el dolor.
El Dr. Deshmukh explica: “Los aceites esenciales ingresan inmediatamente al sistema límbico, que regula la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y el estrés, a través de los receptores del olor. Ciertos aceites pueden causar reacciones corporales que reducen el estrés y la ansiedad y fomentan la relajación, todo lo cual puede reducir los dolores de cabeza y las migrañas”.
Aquí hay 5 aceites esenciales para los dolores de cabeza:
1. Aceite de lavanda
La madre de todos los aceites, el aceite de lavanda, puede tratar una amplia gama de enfermedades debido a sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias. “No debería sorprender que el estudio demuestre la eficacia de este olor calmante cuando se combina con masajes o presión ligera para reducir el estrés, lo que puede contribuir a la tensión en los músculos de la espalda y el cuello. Según un estudio, la lavanda puede ser útil en el tratamiento de las migrañas”, dice el Dr. Deshmukh.
¡El aceite de lavanda es realmente un elixir cuando se trata de problemas de dolor de cabeza! Imagen cortesía: Shutterstock
2. Aceite de menta
El aceite de menta se obtiene de la planta de menta que generalmente se encuentra en Europa y América del Norte. El Dr. Deshmukh sugiere: “El mentol en el aceite de menta puede ayudar a aliviar la tensión y la incomodidad relacionadas con el dolor de cabeza, además de hacerte sentir más tranquilo y relajado en general. El aceite de menta puede ayudar a despejar los senos paranasales y reducir los síntomas si experimenta dolores de cabeza provocados por alergias o congestión”.
El aceite de menta tiene un efecto refrescante que te ayuda a relajarte. Imagen cortesía: Shutterstock
3. Aceite de limón
Extraído de las cáscaras de limón, este aceite puede hacer maravillas para sus problemas de migraña. “Cuando alguien tiene algún tipo de tensión o dolor de cabeza pero quiere estar despierto, el aceite de limón se puede usar para mejorar su estado de ánimo y lograr un estado mental tranquilo”, dice el Dr. Deshmukh.
Prueba el aceite de limón para aliviar el dolor. Imagen cortesía: Shutterstock
4. Aceite de manzanilla
Probablemente haya oído hablar de la relación del té de manzanilla con la relajación, por lo que es lógico que el aceite se pueda utilizar de la misma manera. El Dr. Deshmukh le dice a Health Shots: “Como resultado de su capacidad para relajar los músculos, la manzanilla puede ayudar a aliviar la tensión relacionada con el dolor de cabeza. La manzanilla romana también tiene cualidades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad”.
5. Aceite de romero
El aceite de romero no solo es bueno para tu cabello. Las propiedades estimulantes del aceite de romero son comparables a las de los aceites de eucalipto o menta. Puede ser beneficioso para el dolor de cabeza porque también se cree que ayuda a aliviar el dolor.
¡Puedes aplicar estos aceites en tu piel, usarlos como un difusor de aceite o agregarlos a tu baño diario para disfrutar de sus beneficios!
