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Comentario
La actividad física ha sido más importante que nunca durante la pandemia de covid-19. La actividad física insuficiente es un problema de salud mundial y en sí misma ha sido denominada pandemia. — Diario Médico Británico
¿La razón número 1 por la que decidí dejar de hacer ejercicio hoy? Es el día equivocado. Los martes son terribles. Los miércoles son peores. Olvidémonos de los jueves. Ah, y septiembre tampoco funciona para mí.
¿Un segundo cercano? Es demasiado temprano en el día. Quiero decir, me desperté hace sólo siete horas. Tienes que respetar tu ritmo circadiano. De lo contrario, ¿por qué molestarse en tener un reloj biológico?
Además, hice ejercicio hace tres semanas. Eso debería calificar como impulso. En cualquier caso, todos los expertos advierten contra la exageración. Por eso lo bajo. Si no se hace, inevitablemente se evita exagerar.
Si hiciera ejercicio hoy, también tendría que ducharme. Eso requiere mucha agua. ¡Solo trato de ser súper sostenible aquí, gente!
También me ayudaría estar de humor para hacer ejercicio. Desafortunadamente, nunca estoy de humor para hacer ejercicio. Pero nunca se sabe. La musa podría aparecer en cualquier momento.
Además, ya hago mucho de lo que llamas ejercicio incidental, el tipo que se acumula a través de la actividad normal de todos los días. Uso hilo dental vigorosamente. Hago curls de mariposa con mi tenedor mientras como. Todo cuenta.
También tengo mucho más que hacer hoy. Dudo seriamente que todos esos correos electrónicos en mi archivo de correo no deseado se eliminen solos. Y alguien tiene que ver videos de YouTube de bebés jugando con cachorros y viceversa.
Y estoy demasiado hambriento para volar mis cuádriceps ahora mismo. Todos los dietistas advierten que nunca debes hacer un perro boca abajo mientras tienes antojo de Nutella. O mientras está lleno tampoco. O, mi política personal, en cualquier momento entre comidas o meriendas. Si renuncia al movimiento innecesario, facilita la digestión.
¿Y si empiezo mi rutina de ejercicios y termino interrumpida? Siempre surgen cosas. Omitir el ejercicio garantiza que nada pueda interrumpirlo. Alguna vez.
Si solo perteneciera a un gimnasio, estaría más motivado para hacer ejercicio.
O si tuviera un entrenador personal caro que me gritara en un idioma impenetrable.
O incluso un compañero de entrenamiento que nunca me gritó en un idioma impenetrable.
O si los pantalones de chándal me quedaban mejor. O podría prevenir punzadas en mi cuerpo en lugares donde ni siquiera sabía que tenía lugares. O tenía la aplicación adecuada para rastrear mis métricas hasta el punto decimal. O mi cabello se quedó en su lugar mientras mi cuerpo sudaba a lo viejo. O la humedad aflojaría. O sabía cómo hacer cualquier tipo de ejercicio en primer lugar. O podría obtener exactamente los resultados que imagino para mí casi al instante. O podría mantener expectativas realistas sobre mis probabilidades de convertirme en el próximo Mr. Olympia.
Si solo todos esos factores convergieran, eso, amigos míos, cambiaría las reglas del juego. El nuevo yo largamente esperado, cincelado, tallado, desgarrado, triturado y tocado al máximo, finalmente aparecería en mi espejo.
¿De verdad estoy pidiendo tanto? Quiero decir, todo el mundo se pone un poco fuera de forma de vez en cuando.
Probablemente sea solo mi edad, aunque todavía tengo menos de 100 años.
Simplemente pensar en todas estas razones es agotador. Mejor me acuesto para recuperar el aliento.
Bob Brody, consultor y ensayista, es autor de las memorias “Playing Catch With Strangers: A Family Guy (Reluctantly) Comes of Age”.
