Los resultados de un importante estudio sobre la eficacia de un programa de ejercicio en grupo basado en la comunidad diseñado para personas de 65 años o más con limitaciones de movilidad muestran que REACT previene el deterioro físico y es rentable de ejecutar. El equipo detrás de esto dice que debería implementarse en todo el país.
Una disminución de la movilidad asociada con el envejecimiento puede reducir en gran medida la calidad de vida, conducir a la pérdida de independencia, generar costos sustanciales de atención social y de salud y reducir la esperanza de vida en general. La presión sobre los sistemas de salud se verá exacerbada por la rápida expansión de la población de mayor edad. Actualmente, tres de cada 10 personas en edad de pensión estatal están clasificadas como discapacitadas debido a limitaciones de movilidad.
REACT, también conocido como el programa RETIRO EN ACCIÓN , es una intervención innovadora de cambio de comportamiento dirigida específicamente a adultos mayores que comienzan a experimentar limitaciones de movilidad (por ejemplo, aquellos que comienzan a subir escaleras, caminar a la tienda o levantarse). desde una silla más que un desafío). Su objetivo es prevenir una mayor disminución de la movilidad a través de ejercicios que se enfocan en la fuerza, el equilibrio y la resistencia de las extremidades inferiores.
El programa se enfoca en la diversión, la interacción social y la construcción de una comunidad a través de sesiones grupales, al mismo tiempo que proporciona ejercicios accesibles de fuerza, equilibrio, movilidad y cardiovasculares adaptados a las necesidades de cada participante.
Con base en los resultados de un gran ensayo de control aleatorio, el equipo de investigación internacional de las universidades de Bath, Birmingham, Exeter y la Universidad del Oeste de Inglaterra (UWE) (Reino Unido) y la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland y Wake Forest (EE. UU.) dicen que REACT puede ayudar a las personas mayores a evitar una espiral descendente de disminución de la movilidad, que puede acelerar y conducir al aislamiento social y la pérdida de independencia.
Financiado por el programa de investigación de salud pública del Instituto Nacional de Investigación en Salud (NIHR), REACT se ejecutó en tres sitios (Bath/Bristol, Birmingham y Devon) durante cuatro años y medio. Involucró a 777 participantes de 65 años o más (el participante de mayor edad tenía 98 años). Los participantes se dividieron en un grupo de intervención o de control.
Los del grupo de intervención asistieron a REACT dos veces por semana durante tres meses y luego una vez por semana durante otros nueve meses. Los del grupo de control asistieron a tres clases separadas de 'envejecimiento saludable' en el transcurso del año. Al comparar los dos grupos, los investigadores pudieron probar la eficacia de REACT en la movilidad de las extremidades inferiores, además de observar el uso de la atención social y de la salud.
Sus resultados, que se publican hoy [lunes 21 de marzo de 2022 – 23.30] en dos artículos en The Lancet Public Health, muestran que:
- A los 24 meses (12 meses después de completar la intervención REACT), los participantes que asistieron a las sesiones tenían una movilidad significativamente mayor que los que no lo hicieron, lo que sugiere un efecto positivo tanto a corto como a largo plazo.
- Esto significó que a los participantes de REACT les resultaba más fácil caminar, subir escaleras y tenían una mayor independencia para realizar las actividades diarias.
- Al menos una sesión de ejercicios de fuerza, equilibrio y movilidad por semana (un nivel de compromiso bastante bajo) fue suficiente para proporcionar beneficios significativos en la función física de las extremidades inferiores.
- Por persona, el costo de impartir el programa fue de £622, pero los ahorros en atención médica fueron de £725 durante dos años. Los ahorros a más largo plazo podrían ser mucho mayores.
La actividad física conlleva una amplia gama de beneficios para las personas mayores, incluida una vida más larga y saludable, independencia y autonomía prolongadas, mejor movilidad y mayor bienestar. Sin embargo, muchas personas mayores se enfrentan a una espiral descendente de disminución de la movilidad, por lo que cuanto menos activas son, más limitadas se vuelven ".
Afroditi Stathi, profesora e investigadora principal de REACT de la Universidad de Birmingham
"A través de REACT, hemos demostrado que este declive constante es evitable. Se puede prevenir o, en muchos casos, revertir a través de un programa de ejercicios personalizado y progresivo.
"Al menos una sesión de ejercicio REACT por semana parece suficiente para brindar beneficios clínicamente significativos en la función física de las extremidades inferiores y es altamente rentable. Este es un mensaje de salud pública sólido para los adultos mayores, tanto en el Reino Unido como en todo el mundo. ."
El participante de REACT en Bath, el Sr. Fayek Osman, de 74 años, dijo: "La Universidad de Bath
