Sí, administrar las tareas diarias puede ser más difícil para algunas personas con EM. Pero el yoga puede ayudar, ya que se enfoca en el equilibrio, la fuerza y la alineación del cuerpo, todo lo cual puede ser desafiado por la enfermedad (a través de la Sociedad Nacional de EM). Además, los beneficios de relajación del yoga pueden ayudar con la incomodidad del tratamiento, lo que incluye soportar la duración de los exámenes de resonancia magnética y tener que recibir inyecciones o infusiones. También puede ayudar a mantener la calma cuando los síntomas de la EM se exacerban.
De hecho, el yoga es una opción popular de medicina alternativa y complementaria (CAM) para ayudar a los pacientes con EM a reducir o superar sus síntomas, según una revisión de 2020 en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine. (CAM se define como “un grupo de diversos sistemas, prácticas y productos médicos y de atención de la salud que actualmente no se consideran parte de la medicina convencional”, según los Institutos Nacionales de Salud). Muchos estudios que involucran intervenciones basadas en el yoga han informado reduce el dolor, el estrés y la ansiedad, además de mejorar la fuerza, el equilibrio y la autosuficiencia en general.
