Las mejores bicicletas estáticas ofrecen entrenamientos increíbles sin ocupar tanto espacio como una cinta de correr o una máquina de remo. Su naturaleza de bajo impacto significa que también son más fáciles para las rodillas y son particularmente útiles para obtener una dosis de cardio que acelera el corazón cuando el clima es sombrío y gris.
Por todas estas razones y más, hemos elaborado una lista de algunas de las mejores bicicletas de ejercicio disponibles actualmente, para ayudar a canalizar esas vibraciones de clase de spinning en su sala de estar. Sin embargo, antes de saltar a nuestra lista, hay algunas cosas a tener en cuenta: tenemos el resumen completo.
(Y mientras lo hace, no dude en consultar nuestras otras guías de ejercicios si está buscando cosas como zapatillas para correr, pantalones cortos para hacer ejercicio y camisetas para hacer ejercicio).
¿Cuál es la mejor bicicleta estática?
Bicicleta de estudio NordicTrack S15i
¿Buscas una bicicleta estática que combine con el tipo de equipo que encontrarás en un gimnasio? NordicTrack es para ti. Trabajando para crear una experiencia de ciclismo en interiores que reproduzca auténticamente lo real, el Commercial S15i Studio Cycle está construido con un sistema de resistencia silencioso que puede moverse entre 24 niveles digitales, junto con inclinaciones que van desde el 20 por ciento hasta el diez por ciento de declive. Esta flexibilidad es impresionante y es una excelente manera de desafiar a su cuerpo cuando las cosas se ponen demasiado cómodas. Una pantalla LCD táctil de 14 pulgadas de gran tamaño muestra todas sus métricas y datos al tiempo que muestra entrenamientos virtuales iFit para mantenerse motivado y encaminado. Gracias a la rotación de 360 grados de la pantalla, también puede usarla para otros tipos de clases de entrenamiento, inclinándola hacia otra área de la habitación al estilo Peleton+. Al igual que su rival fabricada por Peloton, esta bicicleta también puede ajustar automáticamente sus niveles de resistencia, inclinación y declive para un entrenamiento más suave, con entrenamiento interactivo en vivo que te permite girar con personas de todo el mundo. Y si te apetece un descanso, puedes ir en bicicleta virtualmente a cualquier lugar que te apetezca a través de la magia integrada de Google Maps.
Una bicicleta con calidad de gimnasio que es silenciosa para andar, tiene las habilidades para desafiar incluso a los obsesivos con los giros experimentados y una pantalla táctil giratoria para entrenamientos verdaderamente versátiles. Las clases de expertos se imparten a través del servicio de suscripción iFit de NordicTrack (desde $180 por año).
La mejor bicicleta estática asequible: Schwinn Speedbike IC8
Bicicleta Indoor Schwinn Speedbike IC8
El ciclo Indoor IC8 de Schwinn es un participante formidable con casi todos los componentes elegantes y ajustables que esperaría de una bicicleta estática de gama alta, incluidos 100 niveles de resistencia microajustables y soportes para mancuernas de 1,5 kg. Decimos “casi”, porque si bien esta bicicleta tiene una pantalla de consola, carece de una pantalla grande, lo que ayuda a mantener el costo bajo en comparación con algunos rivales. En cambio, tiene un soporte para tableta, que le permite acceder fácilmente a aplicaciones populares como JRNY, Zwift y Peleton Digital.
Este invierte en lo que importa, la experiencia del ciclismo, mientras le ahorra dinero en las campanas y silbatos. Simplemente agrega el iPad que ya tienes y recorre un par de temporadas de Los Soprano.
Bici Peletón+
El Bike+ más nuevo de Peloton presenta un nuevo sistema de resistencia de ‘Seguimiento automático’ que se escala en función de las métricas de su objetivo, ajustándose en función de lo que su instructor le dice que haga. Otra mejora notable con respecto al original es una nueva pantalla HD giratoria de 23,8 pulgadas, que hace que sea aún más fácil cambiar entre entrenamientos en bicicleta y en el piso. Los fanáticos de Apple Health también estarán encantados de saber que funciona bien con el Apple Watch; no solo mantiene las estadísticas de su entrenamiento en un lugar práctico, sino que también puede comparar sus actividades diarias con amigos y familiares para esa competición tan importante. borde. Las métricas en tiempo real de Peloton también están disponibles para una inmersión profunda en su rendimiento, y puede mantener el impulso acumulando clases de bicicleta y fuera de la bicicleta para proporcionar el mejor entrenamiento de cuerpo completo sin tener que poner un pie en un gimnasio. También puede olvidarse de los incómodos auriculares, gracias a los claros altavoces delanteros y traseros y una transmisión por correa casi silenciosa para un funcionamiento sigiloso. Agregue una construcción similar a un tanque, asientos y manubrios ajustables, y es fácil ver por qué Peleton sigue siendo una de las opciones para el hogar más populares que existen.
Habiendo reinventado el fitness en el hogar, Peloton’s Bike+ aporta un toque de lujo a sus entrenamientos con ajustes automáticos de resistencia, conectividad Apple Watch y una pantalla táctil giratoria. Su amada lista de clases e instructores depende de la suscripción como siempre ($ 42 por mes).
¿Cuáles son los beneficios de las bicicletas estáticas?
Las bicicletas estáticas hacen que sus piernas se muevan y su corazón bombee. Úselo regularmente y pronto notará una mejora en su estado físico general, especialmente si realiza una rutina de alta intensidad. Agregue una dieta sensata, ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo a la mezcla, y perderá peso, desarrollará músculo y mejorará su estado físico general en muy poco tiempo.
¿Qué tipo de consola usan las bicicletas estáticas?
Muchas bicicletas usan pantallas LCD simples para métricas como distancia, ritmo y calorías. Pague un poco más y obtendrá una pantalla táctil HD. Busque la conectividad Bluetooth o ANT+ para conectarse a otros rastreadores de actividad física y aplicaciones.
¿El asiento y el manubrio son ajustables?
Incluso las bicicletas domésticas más básicas tienen asientos y manillares ajustables para pedalear cómodamente durante tus sesiones de ciclismo indoor.
¿Es mejor una cinta de correr o una bicicleta estática?
Tanto las cintas de correr como las bicicletas estáticas ofrecen un excelente ejercicio cardiovascular y son excelentes complementos para equipos de gimnasio en casa. Las caminadoras generalmente cuestan más, ocupan más espacio y tienen más impacto en las articulaciones. Si está buscando una forma de ejercicio cardiovascular de menor impacto, una bicicleta podría ser una mejor opción a largo plazo. Sin embargo, ambos son geniales, es solo una preferencia personal.
¿Qué extras debo tener en cuenta?
Los portabotellas incorporados para botellas de agua son una bendición para las sesiones de HIIT extenuantes. Algunas bicicletas tienen soportes para tabletas para ver Netflix. Otros tienen ruedas que los hacen fáciles de mover, mientras que los modelos plegables de gama alta son perfectos para apartamentos y otros espacios pequeños.
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