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Hacer más ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de COVID-19 grave, hospitalización y muerte, según un estudio publicado el jueves en el American Journal of Preventive Medicine, que sugiere que hacer más ejercicio es mejor y se suma a la creciente investigación que subraya la barrera protectora de la actividad física. proporciona contra Covid grave.
El ejercicio protege contra los resultados graves de covid, encontraron los investigadores.
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Hechos clave
El estudio analizó los registros de salud electrónicos de casi 200,000 pacientes adultos en Kaiser Permanente en el sur de California a quienes se les diagnosticó covid-19 entre enero de 2020 y mayo de 2021, agrupándolos en cinco categorías según los niveles de actividad, que van desde inactivos consistentemente (una actividad mediana de 0 minutos por semana) a siempre activo (una mediana de actividad de 300 minutos por semana).
Cuanto más activos eran los pacientes antes de la infección, menor era el riesgo de hospitalización o muerte dentro de los 90 días posteriores al diagnóstico de covid-19, encontraron los investigadores, y los pacientes más activos enfrentaban el menor riesgo y cada categoría inferior aumentaba las probabilidades de malos resultados. .
Los pacientes siempre inactivos tenían un 191 % más de probabilidades de ser hospitalizados y un 391 % más de probabilidades de morir que los que siempre estaban activos, encontraron los investigadores, un riesgo relativo que descendía respectivamente al 143 % y al 192 % entre los pacientes algo activos (mediana de 90 minutos de actividad por semana) y al 125% y 155% entre pacientes constantemente activos (60-150 minutos a la semana de actividad media).
El hallazgo fue consistente en todos los principales grupos demográficos, incluidos la raza, el origen étnico, el sexo y la edad, dijeron los investigadores, lo que sugiere que el ejercicio fue beneficioso a pesar de las grandes disparidades en las tasas de infección y los resultados entre los grupos demográficos.
Más ejercicio incluso se vinculó con tasas más bajas de hospitalización o muerte en pacientes con afecciones crónicas como hipertensión, obesidad y enfermedades cardiovasculares que los colocan en un mayor riesgo de enfermedades graves, dijeron los investigadores.
Efectivamente, “cuanto más ejercicio, mejor”, dijo la Dra. Deborah Rohm Young, directora de la división de investigación conductual del departamento de investigación y evaluación de Kaiser Permanente del Sur de California y autora principal del estudio.
Tangente
Si bien los investigadores encontraron beneficios de aumentar el ejercicio contra el covid para todos los grupos, encontraron que las mejoras graduales de impulsar la actividad diferían para algunos grupos. La reducción del riesgo asociada con hacer más ejercicio fue menos pronunciada entre los grupos de mayor edad y aquellos con un índice de masa corporal más alto, por ejemplo, aunque siguió siendo beneficiosa. “El mensaje principal es que cada pequeña cantidad de actividad física cuenta”, dijo Young.
Lo que no sabemos
El estudio se realizó antes de que las vacunas contra el covid-19 estuvieran ampliamente disponibles. Como resultado, los investigadores dijeron que no podían determinar si el aumento de los niveles de actividad mejoraría los resultados entre las personas vacunadas.
Antecedentes clave
El hallazgo se suma a una gran cantidad de investigaciones que demuestran los amplios beneficios para la salud del ejercicio y efectos protectores más específicos contra el covid-19. Los investigadores pidieron a los líderes de salud pública que agreguen la actividad física a la lista de estrategias de salud pública utilizadas para controlar la pandemia y alentar al público a ser más activo para protegerse. El Dr. Robert Sallis, uno de los autores principales del estudio, dijo que los hallazgos destacan vacunarse y ser más activo físicamente como “dos de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir resultados graves de covid-19”.
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