Actriz, cantante, empresaria de belleza… Jennifer Lopez (¿o debería ser ahora Jennifer Affleck?) es conocida por muchas cosas, incluida su pasión por todo lo relacionado con la salud y el fitness. Ha hablado abiertamente muchas veces sobre cómo llevar una dieta balanceada, pasar mucho tiempo en el estudio de baile (y en el gimnasio de su casa) y limitar su consumo de alcohol la hace sentirse en plena forma, pero eso no siempre significa motivación para trabajar. sale fácilmente.
Sí, incluso con un gimnasio en tu casa literal, todavía debe haber días en los que necesites ese pequeño empujón extra para atarte las zapatillas… y una cosa que puede ser una herramienta realmente poderosa para la motivación es tener tu propia mantra de la aptitud
Si bien en el pasado han sido objeto de críticas (por ejemplo, las frases favoritas de la cultura dietética como “hazlo duro o vete a casa” y “nada sabe tan bien como la sensación de estar flaco” no son exactamente las mejores para tener en cuenta si estás tratando de ejercicio pero se está recuperando de una lesión o tiene problemas con su mala imagen corporal), los mantras pueden tener un lugar positivo en su rutina de bienestar y acondicionamiento físico. Y el canto de ‘Motivación del lunes’ de Jennifer tiene que ver con sincronizar su cerebro y su cuerpo: “Mi cuerpo logra lo que mi mente cree”.
JLoBellezaInstagram
En Instagram, JLo compartió una foto de sí misma luciendo feroz en un traje negro a través de su cuenta de marca de belleza (y también la reprogramó), junto con la leyenda ‘#MondayMotivation’, el recordatorio perfecto para sus seguidores de que un un poco de confianza en uno mismo va un largo camino. Especialmente cuando puede ser fácil caer en la trampa de sentirse intimidado en el gimnasio, o pensar ‘no hay forma de que pueda pasar toda una clase de spinning’ o ‘soy demasiado débil para intentar levantar un peso más pesado. peso hoy’.
¿Desea saber más sobre cómo la madre de dos se mantiene en forma? Profundizamos en los hábitos saludables de los que Jennifer es fan, incluido el desafío de aprender nuevas habilidades físicas y un buen entrenamiento en casa a la antigua.
