MIÉRCOLES, 23 de noviembre de 2022 (HealthDay News) — La actividad física por la mañana se asocia con una reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV), independientemente de la actividad física total promedio, según un estudio publicado en línea el 14 de noviembre en la revista Revista Europea de Cardiología Preventiva.
Gali Albalak, del Centro Médico de la Universidad de Leiden en los Países Bajos, y sus colegas examinaron el impacto del tiempo de actividad física diaria (“cronoactividad”) en el riesgo de ECV. El análisis incluyó a 86.657 personas (58 por ciento mujeres; edad media, 61,6 años) seguidas durante seis años.
Los investigadores encontraron que se informaron 3707 incidentes de ECV durante el período de estudio. En comparación con los participantes con un patrón de actividad física al mediodía, los participantes con una tendencia a la actividad física al final de la mañana tenían un menor riesgo de enfermedad arterial coronaria incidente (índice de riesgo, 0,84) y accidente cerebrovascular (índice de riesgo, 0,83). Estos efectos fueron más evidentes en las mujeres. La asociación no fue moderada por el nivel de actividad total o el cronotipo de sueño.
“Este fue un estudio observacional y, por lo tanto, no podemos explicar por qué las asociaciones fueron más marcadas en las mujeres. Nuestros hallazgos se suman a la evidencia sobre los beneficios para la salud de la actividad física al sugerir que la actividad matutina, y especialmente al final de la mañana, puede ser la más ventajosa , escriben los autores. “Es demasiado pronto para que un consejo formal priorice el ejercicio matutino, ya que este es un campo de investigación bastante nuevo. Pero esperamos que algún día podamos refinar las recomendaciones actuales simplemente agregando una línea: ‘al hacer ejercicio, se recomienda hacerlo en el Mañana.'”
Resumen/Texto completo
