¿Qué es el dolor de cuello?
El dolor de cuello es cada vez que le duele el cuello. Es un problema común con muchas causas.
Tu cuello tiene un trabajo duro. Soporta el mismo peso que una bola de boliche durante todo el día. Los huesos en la parte superior de la columna, junto con los músculos y los ligamentos, sostienen la cabeza, que pesa alrededor de 11 libras.
Puede ser un equilibrio delicado. Cosas como dormir mal y una mala postura pueden causar dolor de cuello, como lo puede decir más de una cuarta parte de los adultos estadounidenses. Por lo general, no es un síntoma de un problema de salud más grave.
¿Cuáles son los síntomas del dolor de cuello?
Si le duele el cuello, puede notar otros síntomas que incluyen:
- Dolor que empeora cuando sostiene la cabeza de cierta manera mientras trabaja en una computadora, conduce o realiza otras tareas
- Rigidez o espasmos musculares
- Problemas para mover el cuello o la cabeza
- Dolor de cabeza
¿Qué causa el dolor de cuello?
Muchas cosas pueden hacer que le duela el cuello:
- Postura pobre
- Movimiento repetitivo
- malos hábitos de sueño
- apretando los dientes
- Llevar un bolso o bolso pesado al hombro
- nervios pinzados
- Lesiones deportivas u otras lesiones
- Accidentes automovilísticos con latigazo cervical
- Artritis
- Infección
- tumores
- Una vértebra fracturada o colapsada, que puede estar relacionada con la osteoporosis.
- Un disco deslizado (herniado)
- fibromialgia
- Espacios estrechos dentro de su columna vertebral (estenosis espinal)
¿Cómo se diagnostica el dolor de cuello?
Consulte a su médico de inmediato si le duele el cuello después de una caída o un accidente, o si el dolor es intenso, no responde al tratamiento, empeora con el tiempo o incluye entumecimiento, debilidad u hormigueo y dolor en los brazos y las piernas. .
Su médico puede preguntar:
- ¿Cuando empezo el dolor?
- ¿Has resultado herido?
- ¿Tiene entumecimiento o debilidad en sus brazos o manos?
- ¿Mover el cuello de cierta manera mejora o empeora las cosas?
- ¿Toser o estornudar empeora el dolor?
Su médico tiene muchas herramientas para averiguar qué está mal. Podrían ordenar radiografías, una resonancia magnética, una tomografía computarizada, una EMG (electromiografía) o análisis de sangre.
¿Cómo se trata el dolor de cuello?
Los tratamientos pueden incluir medicamentos llamados relajantes musculares, fisioterapia, collarín acolchado o tracción.
En raras situaciones, es posible que necesite inyecciones de cortisona o incluso cirugía.
Con tratamiento, su cuello generalmente dejará de doler en unos pocos días. Use medicamentos como paracetamol, aspirina o ibuprofeno para aliviar el dolor. Póngase una bolsa de hielo en el cuello durante los primeros 2 o 3 días para ayudar a reducir la hinchazón. Después de eso, use calor húmedo, como una ducha caliente o una almohadilla térmica, para ayudar a que se cure. También hay ejercicios que puede hacer en casa (o frente a su computadora en el trabajo) para estirar suavemente los músculos del cuello.
También puede visitar a un quiropráctico o recibir un masaje en el cuello para un alivio a corto plazo.
¿Cómo se puede prevenir el dolor de cuello?
Arregla tu postura para arreglar tu dolor de cuello. Siéntese o párese con los hombros directamente sobre las caderas y la cabeza erguida. Ajuste su silla o escritorio para que el monitor de su computadora esté a la altura de los ojos. Tome descansos frecuentes.
No meta el teléfono entre la oreja y el hombro. Utilice un altavoz o auriculares en su lugar.
Trate de no llevar bolsas pesadas con correas para los hombros.
Pruebe con una almohada diferente si se despierta con rigidez en el cuello. Algunas personas encuentran que uno relativamente plano, o uno con soporte para el cuello incorporado, funciona mejor. Dormir boca arriba o de lado, no boca abajo, también permite que los músculos y ligamentos del cuello descansen lo que necesitan.
