Nada duele como el dolor de cuello. Puede ser crónico y dolernos para toda la vida. Solo Dios sabe lo doloroso que es. Realizamos varias actividades diarias que podrían causar dolor de cuello. Ya sea una rigidez en el cuello o un espasmo muscular en el cuello, interrumpe nuestra vida. Entonces, ¿cómo prevenimos el dolor de cuello?
Aprovechamos el conocimiento del Dr. Michele Bernatchez, un quiropráctico ganador del premio ThreeBestRated® 2022 en Laval, Quebec, para obtener algunos consejos para evitar el dolor de cuello. Aquí está:
Algunos consejos para prevenir el dolor de cuello espinal:
- ¡Asegura el movimiento! – Todos los días, su columna vertebral necesita mantenimiento. La columna vertebral debe mantener su rango de movimiento en el sentido de que cada segmento debe moverse individualmente para garantizar una función adecuada. Recuerda que por él pasa el sistema nervioso y es crucial para mantener la salud.
- Ejercicio regular – Hacer ejercicio puede ayudar. Así como el uso del hilo dental y el cepillado aseguran la salud dental, y cuando esto no es suficiente, los ajustes quiroprácticos regulares brindan este movimiento, evitando así daños como artrosis, degeneración discal y dolor.
- Postura – Es otro elemento fundamental en la prevención del dolor. Ayuda a mantener el movimiento en la columna. Como pasamos mucho tiempo en nuestras camas, la posición para dormir es crucial. Elegir la almohada adecuada es un servicio que ofrecemos para acomodar la altura de los hombros y las posiciones para dormir. Dormir boca abajo debe evitarse a toda costa y es responsable de tortícolis y dolores de cabeza con bastante frecuencia. Imagine que los niños pequeños tienen que concentrarse en la escuela. Por lo tanto, es esencial incorporar este conocimiento temprano en la vida. Todos los días, somos testigos de los efectos perjudiciales del porte anterior de la cabeza, educamos a los pacientes y ofrecemos protocolos de ejercicio duraderos que aseguran el tono muscular normal del cuello.
- Descompresión espinal – Es un tratamiento que combinamos con la terapia espinal manual para ofrecer los mejores resultados con condiciones que involucran degeneración discal degenerativa, hernias discales, protrusión y abultamiento. Estas condiciones a menudo crean irritación nerviosa que envía mensajes al cerebro para que responda de manera protectora aumentando la rigidez muscular para proteger el área vulnerable. Al disminuir las fuerzas de compresión en los segmentos afectados, se puede restaurar la función normal y se obtiene un alivio duradero del dolor.
- Prevención por cuidado de mantenimiento – Siempre es el camino a seguir. ¡Recuerde que cualquier cosa que esté bien mantenida le ahorrará una vida media mejor y durabilidad! ¡Por lo general, la vida sin dolor es un camino más feliz!
Acerca de la Dra. Michèle Bernatchez, quiropráctica, DC – Chiro Ste-Rose
Con casi 30 años de experiencia, la Dra. Michele Bernatchez es una quiropráctica de renombre en Laval, QC. Ella no es solo otro quiropráctico que conoces en tu vida. A la Dra. Michele le apasiona ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud. Busca constantemente la perfección en el trato a quienes le confían su bien más preciado: la salud.
La Dra. Michele Bernatchez ejerce en la Clínica Chiro-Ste-Rose. Se enorgullece inmensamente de la atención al paciente que se ofrece en su clínica. Ella dice: “En conjunto, en Chiro-Ste-Rose, asumimos el servicio al cliente de manera muy responsable, ya que deseamos brindar la mejor calidad de atención al ofrecer una investigación exhaustiva en los exámenes de nuevos pacientes para que, en consecuencia, soluciones concretas y duraderas para los pacientes. se ofrezcan desafíos de salud. Cuando los pacientes ingresan a la oficina, queremos que sonrían porque ven y sienten el progreso y desean celebrarlo con nosotros. ¡Me alegra el día, me emociona y alimenta mi motivación!”
El Dr. Bernatchez valora la educación y capacitación continuas. Su clínica se mantiene actualizada con equipos modernos de alta calidad, como mesas de descompresión espinal para el mejor tratamiento de hernias discales, equipos de rayos x digitales y técnicas de ajuste de instrumentos. Ella cree firmemente que estas tecnologías ayudan a mejorar la experiencia del paciente.
La Dra. Michele Bernatchez tiene numerosos logros a su nombre. También ha ganado siete veces el prestigioso premio ThreeBestRated® para los mejores quiroprácticos en Laval, QC. Ha vuelto a ganar este galardón en 2022, manteniendo su racha en la cancha. “Es un honor para mí haber sido incluido en ThreeBestRated® una vez más”, dijo el Dr. Bernatchez. Ella continúa ofreciendo alta calidad a todos sus pacientes.
Para saber más sobre ella, visite amablemente: https://chirosterose.com/en/chiropractor-team-laval/.
Acerca de ThreeBestRated
Three Best Rated® se creó en 2014 con el simple objetivo de encontrar las 3 mejores empresas locales, profesionales, restaurantes, proveedores de atención médica y todo lo demás, en cualquier ciudad. Cada negocio es seleccionado meticulosamente por nuestros empleados. Verificamos la reputación, el historial, las quejas, las calificaciones, la proximidad, la satisfacción, la confianza, el costo, la excelencia general, las reseñas y más de la empresa mediante nuestra Inspección de 50 puntos. Solo mostramos empresas verificadas por nuestros empleados. Otros lugares llamarán a esto “trabajo duro” e “innecesario”. Lo llamamos “diligencia debida” y “hacer lo correcto”. Nuestro sitio web se actualiza regularmente para garantizar la calidad y la información comercial más reciente.
Three Best Rated tiene el honor de ayudar a 4 millones de clientes cada mes a encontrar las mejores empresas en cualquier ciudad, ¡sin ningún esfuerzo!
