Transform Chiropractic, una clínica quiropráctica con sede en Toronto, Ontario, Canadá, publicó recientemente una publicación de blog que explica su ajuste quiropráctico para aliviar el dolor de cuello y espalda. Señalan que el dolor lumbar se ha vuelto cada vez más común, particularmente en grandes centros como el centro de Toronto, donde las personas tienen un trabajo de escritorio sedentario, una actividad general reducida y malos hábitos posturales. Todas esas cosas contribuyeron al estrés y la tensión en la parte inferior de la espalda, lo que luego conduce al dolor de espalda. En tales entornos urbanos, el dolor de cuello también es un problema común porque las personas tienden a pasar largas horas mirando la pantalla de su teléfono inteligente o computadora, lo que provoca estrés postural y tensión en el cuello y la espalda.
Hay una serie de posibles causas del dolor de espalda. Estos incluyen: distensión muscular o distensión de ligamentos, que son lesiones mecánicas en la espalda; disfunción de las articulaciones facetarias, que se encuentran en la parte posterior de la columna; osteoartritis lumbar y enfermedad degenerativa del disco; abultamiento del disco lumbar o disco herniado lumbar; estenosis raquídea lumbar; espondilolistesis o espondilolisis; escoliosis; y ciática o radiculopatía lumbar.
Se ha demostrado repetidamente que el tratamiento quiropráctico para el dolor lumbar es altamente efectivo. Los quiroprácticos combinan varios enfoques para tratar eficazmente el dolor de espalda, como: ciertos métodos de movilización y estiramientos de la parte inferior de la espalda, ajustes espinales quiroprácticos, ejercicios de estabilización lumbar y central, y terapia de tejidos blandos. En esta clínica de dolor de espalda de Toronto, elegirán las técnicas que se utilizarán según las necesidades y preferencias del paciente individual. Estos incluyen: ajustes quiroprácticos manuales convencionales, el uso de ajustes asistidos por instrumentos activadores y ajustes de mesa desplegable. Este enfoque multimodal está destinado a disminuir el espasmo muscular y la rigidez general, mejorar la estabilidad de la parte inferior de la espalda, mejorar el movimiento y la alineación de la columna lumbar, ofrecer un tratamiento integral para el dolor de espalda y aliviar el dolor de manera efectiva.
El tratamiento quiropráctico para el dolor de cuello comienza con encontrar su causa raíz. Se utilizan varios enfoques para tratar eficazmente el dolor de cuello, entre ellos: terapia de tejidos blandos; protocolos de estiramiento y movilización del cuello; y ajustes quiroprácticos específicos. También pueden ser necesarios ejercicios de fortalecimiento y estabilización postural. Su clínica de dolor de cuello en Toronto emplea múltiples técnicas para ajustes quiroprácticos o manipulaciones cervicales, según las preferencias y necesidades del paciente. Estos van desde el uso del activador, hasta el ajuste quiropráctico manual más tradicional, hasta ciertos ajustes de mesa desplegable.
Mientras tanto, el Dr. Byron Mackay tiene un video de YouTube donde describe los cinco mejores ejercicios para la espalda baja para el dolor de espalda y la estabilización de la columna. Primero está la tabla de aire de pie para la estabilización de la espalda y también para la activación de los glúteos. La activación de los glúteos es vital para una adecuada biomecánica lumbar y pélvica. En segundo lugar está el bird dog o cross crawl, que también es bueno para la estabilización de la columna. El tercer ejercicio es la tabla lateral, que es para fortalecer los músculos laterales o laterales de la espalda baja, que se llaman músculos quadratus lumborum (QL). El cuarto es el tablón, que es excelente como estabilizador general de la parte inferior de la espalda. El quinto es la movilización gato camello, que es un gran ejercicio para traer movilidad y movimiento a la parte baja de la espalda. Estos ejercicios de espalda baja se pueden combinar con ajustes quiroprácticos en muchos casos y reducen en gran medida el dolor de espalda baja y ayudan a las personas a tener menos dolor de espalda en el futuro.
Fundada en 2002, los quiroprácticos de Transform Chiropractic comprenden perfectamente que cada paciente que acude a su consultorio tiene un conjunto único de inquietudes y objetivos de salud. Su misión es ayudar a los pacientes a alcanzar sus objetivos de salud de la manera más rápida y completa posible. Siempre se aseguran de aplicar la quiropráctica correctiva adecuada y el método correctivo de atención domiciliaria específico para asegurarse de que sus pacientes obtengan los mejores resultados potenciales. Aplican una amplia gama de enfoques quiroprácticos que les han permitido ayudar a personas de todas las edades, desde recién nacidos, mujeres embarazadas, atletas y personas mayores de 90 años o más.
Aquellos que necesitan un quiropráctico en Toronto pueden consultar el sitio web de Transform Chiropractic o comunicarse con ellos por teléfono o correo electrónico.
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Transformar la quiropráctica
Dr. Byron Mackay
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Centro profesional del oeste de Toronto, 2425 Bloor St W #410, Toronto, ON M6S 4W4
