Adele reveló que sufre un tipo de dolor en los nervios mientras se presenta en su residencia de Las Vegas.
En un video compartido en línea, se ve a la cantante de 34 años caminando por el escenario durante una fecha reciente de su residencia Weekends with Adele en The Colosseum en Caesars Palace.
Mientras camina, se escucha a Adele decirle a la audiencia: “Tengo un bamboleo en estos días porque tengo una ciática muy mala”.
El dolor ciático es una irritación del nervio ciático, el nervio más grande del cuerpo humano, que se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta las piernas, según el Hospital for Special Surgery de la ciudad de Nueva York.
Los síntomas generalmente incluyen un dolor punzante o quemante desde la parte baja de la espalda hacia una pierna, así como una sensación de entumecimiento u hormigueo o debilidad muscular, según el Hospital for Special Surgery.
Adele se presenta en el escenario durante la inauguración de la residencia “Weekends with Adele” en The Colosseum en Caesars Palace, el 18 de noviembre de 2022, en Las Vegas.
Kevin Mazur/Getty Images para AD
Adele, que realizará su residencia hasta marzo, ha hablado anteriormente sobre el dolor de espalda que sufre.
Ella dijo en una entrevista de la revista 2021 que sufrió dos hernias discales en la espalda.
“Me resbalé mi primer disco cuando tenía 15 años por estornudar. Estaba en la cama y estornudé y mi quinto salió volando. En enero, me resbalé mi sexto, mi L6”, le dijo a The Face, y agregó: “Yo En realidad, he tenido dolor de espalda durante la mitad de mi vida. Se inflama, normalmente debido al estrés o a una estúpida postura”.
Adele se presenta en el escenario durante la inauguración de la residencia “Weekends with Adele” en The Colosseum en Caesars Palace, el 18 de noviembre de 2022, en Las Vegas.
Kevin Mazur/Getty Images para AD
Adele le dijo a la revista que ayudó a curar su dolor de espalda fortaleciendo sus músculos abdominales mientras perdía peso.
“Pero donde tengo mi barriga fuerte, hacia abajo en la parte inferior, que nunca antes había tenido, mi espalda no juega tanto”, dijo Adele, la madre de un niño de 10 años. “Significa que puedo hacer más, puedo correr un poco más con mi hijo”.
La ciática es bastante común y afecta hasta al 40 % de las personas en algún momento de su vida, según la Clínica Cleveland.
Esto es lo que debe saber sobre la condición dolorosa.
¿Qué causa la ciática?
La ciática es causada por una variedad de factores, desde el desgaste general del envejecimiento hasta la presión repentina sobre los discos alrededor de la parte inferior de la columna, como una hernia o hernia de disco, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos.
También existen múltiples factores de riesgo para la afección, que incluyen una lesión previa en la parte baja de la espalda o la columna vertebral, un trabajo activo que requiere levantar objetos pesados, un estilo de vida inactivo que involucra sentarse y hacer ejercicio limitado, diabetes, tabaquismo, osteoartritis y obesidad, según Cleveland. Clínica.
Los músculos abdominales débiles también pueden contribuir a la ciática, al igual que la forma incorrecta durante el ejercicio, específicamente el entrenamiento de fuerza.
¿Quién es más probable que sufra de ciática?
La ciática afecta a personas de todas las edades, pero es más común entre los 30 y los 50 años, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos.
La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos señala que las personas menores de 40 años tienen más probabilidades de experimentar ciática debido a una hernia de disco, mientras que las personas mayores de 40 años generalmente la experimentan debido a espolones óseos y artritis.
Las mujeres embarazadas también son más propensas a la ciática debido al aflojamiento de los ligamentos que ocurre naturalmente debido a las hormonas del embarazo, así como al peso y la posición del bebé, según la Clínica Cleveland.
¿Cómo se siente la ciática?
La ciática puede sentirse como un dolor punzante desde la parte inferior de la espalda hasta una pierna, así como una sensación de entumecimiento u hormigueo o una sensación de debilidad muscular.
El dolor puede aumentar cuando “te agachas, levantas objetos, giras, te sientas, toses o estornudas”, según el Hospital for Special Surgery.
El síntoma clave que diagnostica la ciática, según el Hospital for Special Surgery, es el dolor en las piernas asociado al dolor de espalda.
¿Cómo se trata la ciática?
Si la ciática es leve, se puede resolver con tratamientos en el hogar, como estiramientos de la parte baja de la espalda, descansar de las actividades que causan dolor y aplicar hielo en el área adolorida, según el hospital.
El autor, el Dr. Ian Smith, tiene algunos consejos sencillos para ayudar a aliviar el dolor.
Si los tratamientos en el hogar no funcionan, el dolor ciático también se puede tratar mediante fisioterapia, centrándose en ejercicios que reducen la presión sobre el nervio ciático, según la Clínica Cleveland.
También se pueden administrar medicamentos recetados para ayudar con el dolor y, en algunos casos, se usan inyecciones espinales de medicamentos antiinflamatorios para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón, según la Clínica Cleveland.
En los casos más graves que no mejoran con otros tratamientos, se puede considerar la cirugía de columna.
¿Cómo se puede prevenir la ciática?
Si bien no todos los casos se pueden prevenir, hay cosas que se pueden hacer para ayudar a disminuir el riesgo de ciática, según la Clínica Cleveland.
Esos pasos incluyen mantener una buena postura, mantener un peso saludable, no fumar, hacer ejercicio regularmente, elegir actividades de bajo impacto como nadar y caminar y protegerse de las caídas.
