11 de enero de 2023 – 11:03 GMT
Maisie Bovingdon
Los mejores rodillos de espuma para ayudar a la recuperación, aliviar el dolor muscular y la tensión, de Therabody, Sweaty Betty, Lululemon, Argos y más. Si eres un principiante o un profesional del ejercicio, estos rodillos de espuma son para ti.
Los rodillos de espuma están de moda entre los amantes del gimnasio y los fanáticos del fitness.
Pero no es necesario ser un atleta supremo para usarlos, ya que son ideales para estirar todos los músculos, lo que los hace perfectos para aquellos atrapados en sus escritorios que sufren dolor de espalda, así como para yoguis, corredores y levantadores de pesas.
¿Qué es el rodillo de espuma?
El rodillo de espuma es un tipo de liberación miofascial propia (SMR), que también se conoce como terapia de puntos gatillo o automasaje, y es esencial para ayudar con la recuperación y estimular la circulación sanguínea.
¿Para qué sirven los rodillos de espuma?
Los usuarios pueden rodar sobre el rodillo de espuma para aliviar los músculos adoloridos y el tejido alrededor del área objetivo para aflojar esa tensión, lo que a su vez puede ayudar a prevenir lesiones.
¿Qué tipo de rodillo de espuma es mejor?
Los rodillos de espuma vienen en varias formas y tamaños, más largos o con diseños pequeños en forma de pelota de tenis para meterse en esos nudos.
Algunas creaciones son suaves, mientras que otras tienen textura para ayudarte a aliviar la rigidez.
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Los mejores rodillos de espuma
Hay muchos minoristas en línea para comprar los mejores rodillos de espuma, desde teracuerpo, Lululemón, Betty sudorosa y más.
Amazonas
Amazon nunca deja de impresionar cuando se trata de su amplia gama de productos, de diferentes marcas, en todos los departamentos.
Uno en particular que estamos comprando son los rodillos de espuma, y pueden venir en diferentes texturas, formas y tamaños. Sin embargo, con más de 12,000 críticas entusiastas y una guía paso a paso sobre cómo usar un rodillo de espuma, esto obtiene nuestro sello de aprobación.
Tamaño: 33x14x14cm
texturizado: Sí
Rodillo de espuma Fit Nation, £ 12.99, Amazon
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Argós
Facilite su camino usando un rodillo de espuma o un masajeador automático, con un diseño de forma oblonga más larga, sin ningún detalle o textura solo para suavizar el golpe.
Esta creación es de firmeza media, lo que brinda el soporte necesario para relajar esos nudos, pero sin que resulte demasiado incómodo.
Tamaño: Al. 45 cm, An. 15 cm, Pr. 15 cm
texturizado: No
Rodillo de espuma Opti EVA, £ 16, Argos
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Betty sudorosa
¿Alguna vez has visto algo como eso? No, nosotros tampoco, pero estamos aquí para ello.
Un rodillo de espuma debe integrarse en tu rutina diaria tanto como el agua potable, por lo que podemos ver la lógica de Sweaty Betty detrás de esta creación dos en uno.
Tamaño: 28 x 11,5 cm
texturizado: Sí
Botella de agua con rodillo de espuma Mobot, £ 32 (antes £ 40), Sweaty Betty
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Lululemón
Lululemon tiene una variedad de juegos de rodillos de espuma para comprar, y uno viene en forma de juego de bolas de liberación y recuperación, que no es para los débiles de corazón.
El paquete viene con tres bolas texturizadas, que varían en tamaño, para apuntar a varios grupos musculares para que pueda sentirse flexible después de su entrenamiento.
texturizado: Sí
Juego de lanzamiento y recuperación de bolas, £ 14 (antes £ 28), Lululemon
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Decathlon
Decathlon es el lugar para comprar todo lo relacionado con el fitness, y eso incluye otros accesorios, como los rodillos de espuma.
Los rodillos de espuma se están agotando rápidamente en Decathlon, y uno de los mejores no está disponible, este rodillo de espuma para rodadura es la alternativa asequible que creemos que aliviará cualquier dolor.
Tamaño: 32,2 cm x 13,5 cm.
texturizado: Sí
Rodillo de espuma para rodadura, £ 20.99, Decathlon
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teracuerpo
Therabody es uno de nuestros lugares favoritos para comprar todo lo relacionado con el fitness, especialmente la recuperación del fitness.
muchos saben teracuerpo para el icónico Theragun, pero tenemos nuestros ojos puestos en la selección de rodillos de espuma disponibles para comprar en Therabody.
Therabody tiene una selección de rodillos de espuma, desde el Wave Roller vibrante para una recuperación personalizada, el Wave Duo, que es ideal para la parte superior del cuerpo, y el Wave Solo, que es un diseño liviano más portátil, ideal para aquellos que desean detectar la presión en un área objetivo específica.
Tamaño: 8,6 cm de diámetro
texturizado: No
Onda Solo, £ 69, Therabody
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Bala
Bala es otra marca líder en salud y fitness que muchos conocen y adoran, incluidos nosotros.
El Hourglass Roller es nuestro último producto imprescindible, ya que ayuda a aliviar el dolor muscular y la tensión con facilidad, y está diseñado por expertos para no causar molestias, especialmente en la parte superior del cuerpo.
Tamaño: Al. 45 x An. 10 x Pr. 10 cm
texturizado: No
Bala El rodillo del reloj de arena, £ 44.95, John Lewis
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Almacén de montaña
Mountain Warehouse tiene numerosos rodillos de espuma para comprar, desde creaciones de mayor longitud, diseños más pequeños hasta creaciones con textura.
El rodillo de espuma EVA está disponible en diferentes tamaños para que pueda encontrar el ajuste perfecto para llegar a esos lugares difíciles de alcanzar que le causan dolor e incomodidad, lo que ayuda con el entorno texturizado.
Tamaño: 15cm x 90cm
Textura: No
Rodillo de espuma EVA, £ 18.95, Mountain Warehouse
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