Dr. Chad Sato
Columnista del Hawai’i Herald
Según Wikipedia, Obon es una tradición budista japonesa que se adoptó del “festival de los fantasmas” chino, que honra los espíritus de tus antepasados. El origen de esta tradición proviene de la historia de Mokuren, uno de los discípulos de Buda, quien liberó a su madre del sufrimiento en el reino de los Fantasmas Hambrientos dando ofrendas a los monjes budistas que completaron su retiro de verano el decimoquinto día del séptimo mes. Tras su liberación, Mokuren vio el pasado desinteresado de su madre y los sacrificios que hizo por él, lo que lo llevó a bailar de alegría por su amabilidad, de ahí “Bon Odori” o “bon dance”. A lo largo de los años, esta festividad ha reunido a las familias con la intención de visitar y limpiar las tumbas de sus antepasados en recuerdo de sus sacrificios y bondad. Dado que Obon ocurre en el calor del verano, los bailarines visten yukatas, kimonos ligeros de algodón, y las festividades se celebran con juegos mecánicos, baile y comida. Obon generalmente termina con Okuribi, un ritual que usa la guía del fuego para enviar los espíritus de sus antepasados de regreso a sus viviendas espirituales.
Una celebración única de la vida.
La tradición de Obon se trata de honrar a sus antepasados y asegurarse de que está ayudando a aquellos que han hecho la transición. ¿Por qué no solo honrar a nuestros antepasados, sino también a aquellos seres queridos que aún viven? Hace unos años me invitaron a una celebración de la vida de un caballero que aún no había hecho la transición, y él había invitado a todas las personas en su vida con las que se conectó a lo largo de los años. No solicitó regalos a pesar de que era su cumpleaños, sino que pidió que todos compartieran un recuerdo de él: un elogio personalizado. Se sentó en el escenario con lei y quien quiso compartir un grato recuerdo se le pasó un micrófono para expresar sus sentimientos. Lo que siguió no fue más que una sincera gratitud y un profundo amor por una persona desinteresada que inspiró a tantos solo por ser auténtico y ayudar a otros a ver su potencial y creer en su propia grandeza. Aunque no lo había conocido personalmente hasta esa noche, hubo muchos momentos desgarradores, y me encontré con una profunda admiración y respeto por este humilde caballero. Realmente es sorprendente por qué rara vez nos tomamos el tiempo para celebrar y honrar a aquellos que dan significado a nuestras vidas. Incluso a los miembros de la familia extendida que a veces solo vemos en bodas o funerales familiares.
¿Por qué esperar hasta más tarde?
Con la amenaza siempre tan presente de COVID-19 y sus variantes y subvariantes, es importante honrar a sus antepasados, pero lo más importante es honrar a los seres queridos en su vida que aún están vivos. En los últimos meses, he escuchado múltiples historias de clientes y amigos que comparten la trágica pérdida inesperada de un ser querido debido a COVID-19 o por enfermedad mental y depresión. Solo sepa que nunca es demasiado tarde para comunicarse con un querido amigo, familiar o alguien que le pone una sonrisa en la cara mientras todavía está físicamente aquí. Este es mi desafío para usted: llame, envíe un mensaje de texto, un correo electrónico o envíe un “correo postal” a alguien con quien no se haya conectado por un tiempo y exprese su gratitud por la forma en que ha impactado su vida. De manera indirecta, esto honra a tus antepasados porque estás “pagando por adelantado”, y si no fuera por tus antepasados, no existirías hoy.
Ganbatte… ¿Bueno o malo?
Reflexiona sobre cómo las múltiples demandas percibidas de tu vida hacen que des por sentado tu cuerpo. Especialmente en este momento, más que nunca, es esencial y vital que honres tu cuerpo como lo harías con tus antepasados. Tu cuerpo siempre está ahí para ti, haciendo lo que le exiges, incluso cuando te esfuerzas demasiado y no prestas atención a cómo el estrés afecta tu estado mental, emocional, físico y espiritual. La mentalidad obsoleta de la mente sobre la materia o “ganbatte” puede servirle durante muchos años hasta que, de manera lenta pero segura, su salud y bienestar comiencen a desgastarse. Comer mal, tomar café o bebidas energéticas con cafeína, malos hábitos de sueño, falta de ejercicio, desafíos laborales, preocupaciones familiares, miedos al COVID-19 contribuyen a la construcción de una situación de estrés crónico, comprometiendo aún más tu salud. El poder que tienes es la capacidad de elegir y hacer pequeños cambios ahora en lugar de esperar a que algo se rompa. ¿Ha notado que a medida que sus familiares o amigos se preparan para jubilarse, todos estos problemas de salud comienzan a surgir: aumento de la presión arterial, colesterol alto, diabetes, dolores y molestias persistentes? Lo atribuimos a la vejez: te vuelves más rígido, con menos energía, niebla mental, mayor olvido, menos resiliencia y una barriga cada vez mayor. ¿Tiene que ser este tu destino?
Tradición de honrar el cuerpo
Mi sugerencia es crear una tradición trimestral que honre el cuerpo en lugar de una práctica anual para comenzar a cuidar el recipiente de su mente y alma (también conocido como “su cuerpo”) para mantener un estado elevado de bienestar y vitalidad. Esta tradición trimestral puede ser un día completo, medio día, un par de horas que reservas para tomarte un tiempo y cuidarte. Si ya tiene el hábito de cuidar su cuerpo y su bienestar a través de la atención quiropráctica, masajes, acupuntura, un régimen de ejercicio semanal, entonces esos controles trimestrales de mente y cuerpo podrían ser más simples, como una caminata en la naturaleza, un baño. en la playa, o para pasar un rato tranquilo escribiendo un diario o meditando. Este es un gran recordatorio para mí también, porque incluso yo puedo dejarme llevar por todas las cosas que siento que tengo que hacer o que debo hacer. Es sorprendente cómo, aunque sé lo que me ayudará a mantenerme vital y con energía, yo también puedo quedar atrapado y encontrarme diciendo: “Lo lograré algún día”. Que un día, si no lo planifico, programo y pongo en mi calendario intencionalmente, también tendré la tendencia a saltarme y no honrar mi cuerpo. Así que priorízate, porque si no lo haces tú, ¿quién lo hará?
Para terminar, a medida que pasa el tiempo, a veces la razón por la que celebramos o mantenemos ciertas tradiciones es porque se vuelve mecánico o cae en el “nuestros abuelos y padres hicieron esto, así que debemos seguir así”. El poder de COVID-19 es que nos dio a todos un descanso para revisar y reevaluar si todas las cosas que hemos estado haciendo durante décadas son algo que realmente nos gusta hacer. Si aún no lo ha hecho, examine cualquier rutina que haya creado y vea si le aporta energía o si le agota. Pregúntate todo para honrar a tus antepasados que se sacrificaron para mejorar tu vida. ¿Estás realmente escuchando las señales de tu cuerpo o sacrificándote a qué precio? Encontrar el equilibrio y la alegría en tu vida laboral y personal es la mejor manera de honrar la memoria de tus antepasados y esto no tiene que celebrarse solo una vez al año en el día quince del séptimo mes. Elígete a ti y difunde esta conciencia entre tus seres queridos y la comunidad en general para que tus antepasados puedan estar sonriendo todo el año.
El Dr. Chad Sato se graduó de UCLA en 1995 con una licenciatura en biología y obtuvo el título de Doctor en Quiropráctica con honores de Life Chiropractic College West en 1998. Sato fundó su práctica, Aloha Chiropractic (drchadsato.com), en Mänoa Valley, O ‘ahu, el 1 de octubre de 1999. Es un educador, orador, autor y especialista en mente y cuerpo muy solicitado que ayuda a las personas a alcanzar nuevos niveles de empoderamiento en lo que respecta a su salud y bienestar al estar presente con sus signos corporales, tomar decisiones de vida apropiadas y utilizar el estrés en lugar de controlarlo.
